Zydra

Apsauga nuo vėžio: NK ląstelės ir jų sąsaja su fiziniu aktyvumu

Parašykite komentarą / Savišvieta / Autorius

Naujausios mokslo tendencijos Naujausi mediciniai tyrimai vis dažniau konstatuoja faktą, kad vėžio gydymas privalo būti neatsiejamas nuo fizinio aktyvumo gydymo metu ir po jo sekančioje reabilitacijoje. Siekiant sumažinti su gydymu susijusį šalutinį poveikį ir pagerinti gyvenimo kokybę, vėžiu sergantiems pacientams vis dažniau skiriami įvairūs aktyvūs pratimai. Bendras pratimų poveikis gali pagerinti ne tik naviko kontrolę, …

Apsauga nuo vėžio: NK ląstelės ir jų sąsaja su fiziniu aktyvumu Skaityti daugiau »

Vaikų ir paauglių fizinis aktyvumas

Parašykite komentarą / Specialisto rekomendacijos / Autorius

Straipsnį parengė kineziterapeutė Justina Matuzonytė Fizinis aktyvumas – tai bet koks kūno judėjimas, atliekamas energiją naudojančių skeleto raumenų. Tai yra viena pagrindinių žmogaus fizinės ir psichinės sveikatos gerinimo priemonių. Kalbant apie vaikus, fizinis aktyvumas užima svarbų vaidmenį užtikrinant augimą, fizinę ir psichinę raidą. Vaikui fizinis aktyvumas reikalingas taip pat kaip maistas ar oras. Judėjimas stiprina organizmo …

Vaikų ir paauglių fizinis aktyvumas Skaityti daugiau »

Gydomosios daržovių ir prieskonių savybės

Parašykite komentarą / Specialisto rekomendacijos / Autorius

Straipsnį parengė Ingrida Kuprevičiūtė – gydomosios mitybos specialistė, „Gydanti lėkštė“ įkūrėja. Tikriausiai visi puikiai prisimenam laikus, kai tiek daug reikšmės maistui nesuteikdavome. Svarbiausia būdavo, kad tik to maisto apskritai būtų ant mūsų stalo. Ir į maistą dažnas iš mūsų žiūrėdavome tik kaip į „kurą“, suteikiantį mums energijos. Tačiau šiuolaikinė medicina, tirdama maistą iki smulkiausių jo …

Gydomosios daržovių ir prieskonių savybės Skaityti daugiau »

Kai tau penkiasdešimt

Parašykite komentarą / Specialisto rekomendacijos / Autorius

Straipsnį parengė kineziterapeutė–limfologė Žydra Markevičienė Gyvenime susiduriame su įvairiais jo etapais, pasižyminčiais specifinėmis savybėmis. Dažnas laikotarpis yra plačiai aprašomas literatūroje, analizuojamas mokslininkų ar medikų. Tačiau vienas moters gyvenimo periodas sulaukia kur kas mažiau dėmesio nei turėtų. Tai – menopauzė. Kodėl būtent norėčiau akcentuoti menopauzę? Nes pati esu moteris, susidūrusi su šiuo įdomiu periodu. Be to, …

Kai tau penkiasdešimt Skaityti daugiau »

Reabilitacija po krūties vėžio operacijos

Parašykite komentarą / Specialisto rekomendacijos / Autorius

Straipsnį parengė Žydra Markevičienė Kineziterapija turi būti neatskiriama dalis krūties vėžio gydyme. Jos misija – gydymo metu įterpti pratimus, kurie ne tik gerina ligonio fizinę gyvenimo kokybę, bet ir emocinę būseną. Atlikti tyrimai rodo, kad specialūs pratimai gali sumažinti vėžio sugrįžimo riziką. Anksčiau vėžio gydymas buvo orientuotas į išgyvenamumą. Deja, bet nebuvo kalbama apie gyvenimo kokybę …

Reabilitacija po krūties vėžio operacijos Skaityti daugiau »

Priemonės, padedančios išvengti limfedemos susidarymo

Parašykite komentarą / Specialisto rekomendacijos / Autorius

Anksčiau vėžio gydymas buvo fokusuotas į išgyvenamumą, tačiau nebuvo kalbama apie gyvenimo kokybę po ligos. Bėgant laikui imta koncentruotis būtent į kokybišką gyvenimą pasveikus, nes tikimybė išgyventi žymiai padidėjo. Gera paciento emocinė būklė – tiesus kelias į sveikatą, todėl labai svarbu, kad jis suvoktų visą informaciją apie reabilitaciją, nuo kurios labai priklauso ne tik vidinė …

Priemonės, padedančios išvengti limfedemos susidarymo Skaityti daugiau »

Išleidome knygą!

Parašykite komentarą / Savišvieta / Autorius

Pagaliau išėjo ilgai laukta knyga, kurioje kartu su kolegomis sudėjome savo žinias, patirtį ir meilę. Manau, kad šis mūsų kolektyvinis darbas taps jūsų kelrode žvaigdže sunkioje kelionėje su vėžiu. Knygoje struktūruotai atsakėme į klausimus, kuriuos mums užduodate kiekvieną dieną, sudėjome savo patirtį ir išgyvenimus.Linkiu jums gero skaitymo ir nekantrauju sulaukti atsiliepimų! – Žydra Markevičienė Knygą galite …

Išleidome knygą! Skaityti daugiau »

Virginijus Šaulys: ,,Katino už ūsų tampyti tikrai negalima“

Parašykite komentarą / Savišvieta / Autorius

Kaunietis Virginijus Šaulys prieš šešerius metus išgirdo negailestingą, jau gerokai pažengusio kasos vėžio diagnozę, tačiau nepalūžo. Sutelkęs visas jėgas,  kovojo ir sugebėjo išgyventi. Besigydydamas onkologinę ligą, jis pagalbon pasitelkė ir sveiką mitybą. Šiandien  savo patirtimi, atrasta maisto terapija Virginijus dalinasi su visais Lietuvos onkologiniais ligoniais. Jų palaikymui  paskyrė ir savo likusį gyvenimą. V. Šaulys, susirgęs …

Virginijus Šaulys: ,,Katino už ūsų tampyti tikrai negalima“ Skaityti daugiau »

Judėjimas

Parašykite komentarą / Specialisto rekomendacijos / Autorius

Straipsnį parengė licencijuotas treneris, masažuotojas Karolis Šaltis ,,Svarbiausias sveikatos požymis yra judesys. Žmogaus kūnas, asmuo ir visa asmenybė yra judesys, yra augimas, įspūdžių priėmimas ir atsiliepimas, veikimas toliau.’’ Vydūnas „Sveikata, jaunumas, grožė“ (1928)     Visose epochose žmonija ieškojo eleksyro nuo senatvės, ligų, tačiau panacėjos taip ir neatrado. Niekas nesugebėjo sukurti piliulės, gebančios žmogų pastatyti …

Judėjimas Skaityti daugiau »

Apie santykį su kūnu ir valgymu

Parašykite komentarą / Specialisto rekomendacijos / Autorius

Straipsnį parengė psichologė – psichoterapeutė, knygos „Septynios didžiosios nuodėmės psichologo kabinete“ autorė Lina Vėželienė. Sveikatą žalojantis santykis su valgymu ir maistu, žvelgiant per psichologinę prizmę, kildinamas iš sutrikusio žmogaus santykio su savo kūnu. Kai santykis su kūnu sutrinka, žmogaus visiškai nebesusigaudo, kam jam tas kūnas ir ką jis jame dar galėtų nuveikti be to, kad valgytų ir daugintųsi. …

Apie santykį su kūnu ir valgymu Skaityti daugiau »